Maniere om vinnig bloeddruk tuis te verhoog

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 17:37

'N Afname in bloeddruk kom voor by baie gesonde mense, dit kan op 'n jong ouderdom voorkom. Daarom is dit belangrik om te weet hoe u bloeddruk vinnig tuis kan verhoog met volksmiddels en medisyne.

Bloeddruk norme

Bloeddruklesings verander met ouderdom. U moet die waardes van 'n spesifieke groep ken om te verstaan of dit 'n afwyking is.

Nie almal is sensitief vir bloeddrukwaardes nie. As die gesondheidstoestand teen lae pryse stabiel bly, die prestasie goed is, is daar geen rede tot kommer nie.

Lae bloeddruk redes

Lae bloeddruk kom meer gereeld by vroue voor. Die hoofrede word beskou as die manier van lewe. As dit verander, is daar 'n kans op 'n stabiele toename in die drukwaarde.

Redes vir hipotensie:

• ongebalanseerde langtermyn dieet;
• gebrek aan noodsaaklike vitamiene;
• skadelike werksomstandighede;
• onaktiewe leefstyl;
• dehidrasie van die liggaam;
• konstante spanning;
• genetiese aanleg;
• onbehoorlike voeding;
• swak immuniteit;
• konstante gebrek aan slaap;
• rus van swak gehalte;
• swak omgewingsituasie;
• emosionele en fisiese oorlading.

Lae bloeddruk is algemeen onder aanhangers van vegetarisme. U moet u gesondheid monitor, maatreëls tref om dit te handhaaf.

Die gevolge van hipotensie

Lae bloeddruk het 'n negatiewe uitwerking op die liggaam. Komplikasies van langdurige verlaging van bloeddruk:

• in die weefsels van die brein neem die suurstofinhoud af;
• die hart word gedwing om vinniger te werk om bloed te pomp;
• die risiko van bewussynsverlies neem toe;
• die wande van die bloedvate versnel vinniger.

Dikwels voel 'n persoon nie onderdruk as hy nie sy bloeddruk meet nie. Die belangrikste simptome is swakheid, duiseligheid, sweet en tinnitus.

Lae druk noodhulp

As daar onderdruk is, moet u weet hoe u die druk tuis vinnig kan verhoog. As dit nie opgewek word nie, dreig so 'n toestand met verlies van bewussyn, wat gevaarlik is vir die gesondheid. Daar is verskillende maniere om bloeddruk te verhoog:

• eet iets sout of hou 'n knippie sout op jou tong sonder om te sluk;
• 1-2 koppies koffie
• sterk tee met suiker;
• verskeie snye natuurlike donker sjokolade;
• vars bereide granaatappelsap.

Dit is noodsaaklik om te gaan lê en vars lug in te laat. Massering help baie. U kan u eie vinger op die holte onder die neus druk totdat die toestand verlig is.

As daar 'n gevoel is dat die bewussyn binnekort sal afskakel, moet u u oorlobbe masseer. Dit moet met u naels gedoen word totdat die pyn verskyn. Hierdie massering verhoog die bloedvloei na die kop. Met behoorlike massering kan u 'n opwarming in die servikale ruggraat voel.

Van die medisyne help:

• Kafeïen;
• Sitramon;
• Norepinefrien;
• Mezaton;
• Askofen.

Die neem van medisyne moet met u dokter gekoördineer word. Lae bloeddruk is 'n teken van baie ernstige siektes van die hart, bloedvate en ander interne organe.

Dit is handig om glukosetablette saam te neem. As u skielik swak voel op straat, moet u dadelik 1-2 stukke drink. Verligting kom vinnig.

Druk helpers

As die bloeddruk 20 minute nadat u die eerste medisyne geneem het, nie toegeneem het nie, die toestand nie verbeter het nie, moet u ander metodes en middels gebruik. Byvoorbeeld, 'n klein lepel tinktuur van eleutherococcus of 30 druppels ginseng.

Hierdie fondse:

• verwyd bloedvate:
• versterk die liggaam;
• verhoog die toevoer van suurstof na die brein;
• stimuleer die senuweestelsel.

In 'n kursus moet u dwelms drink. Die duur en toelatingsregime moet deur die dokter bepaal word, afhangende van die erns van hipotensie, die teenwoordigheid van chroniese patologieë, ouderdom en ander parameters.

Hipotensiewe leefstyl

Veranderinge in lewenstyl is nodig om bloeddruk te stabiliseer. Nuttige advies van spesialiste vir hipotoniese pasiënte:

• eet ontbyt;
• drink baie vloeistowwe;
• die spyskaart bevat voedsel wat die bloeddruk verhoog (neute, sjokolade, koffie, vetterige, sout kos, kase);
• voeg kaneel by kos, dit het 'n toniese eienskap;
• maak seker dat u elke dag in die vars lug loop, ten minste 20-30 minute;
• genoeg slaap, as u wil, kan u gedurende die dag slaap;
• doen soggens oefeninge;
• beweeg op enige ouderdom aktief.

Mense ouer as 65 moet hul bloeddruk laat meet. Dikwels het hulle verhoogde tariewe. Dit is gevaarlik, maar hipotensie verswak ook die hart en bloedvate.

'N Bejaarde moet soutwater drink, rosyne eet om drukversteurings te voorkom. Rosehip -sous en swart soet tee help goed.

Jong meisies is geneig tot hipotensie en moet aandag gee aan hul dieet. Moenie meedoen met modieuse diëte nie, eet gevarieerde, klein porsies, maar gereeld. Dit is beter om sterk koffie en tee op te gee, vrugte drankies en kompote te drink, vir sport te gaan.

Lae bloeddruk kom minder gereeld voor as hipertensie. Hierdie oortreding kan tot bewussynsverlies lei, daarom moet dringende maatreëls getref word om die toestand te verbeter. Dit is belangrik om te weet hoe u bloeddruk vinnig tuis kan verhoog. Dit sal u help om uself en u familielede te help.