Wat kan soet wees as jy gewig verloor

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Om jouself die plesier te ontken as jy op 'n dieet is, is blote pyniging. Dit is egter nie alles sleg nie! Sommige lekkernye is heel moontlik, selfs vir diegene wat die figuur volg. Help uself om u gesondheid te onthou, onthou net dat alles 'n maatreël benodig: u moet nie die onskadelikste lekkers ooreet nie. Andersins is die hele dieet af.

bitter sjokolade

Natuurlike donker sjokolade is ryk aan antioksidante wat help om veroudering te beveg. Dit verbeter bui, versterk die wande van bloedvate en bevorder breinfunksie. Kies slegs natuurlike sjokolade van hoogstaande gehalte met ten minste 70% kakaobone. Geen kleurstowwe, preserveermiddels, geurversterkers nie - en natuurlik bymiddels soos neute en rosyne: dit is almal kaloriebestanddele.

Roomys

Die kalorie -inhoud daarvan is baie laer as dié van koeke en gebak, terwyl roomys die liggaam van kalsium, proteïene, vitamiene en aminosure voorsien. Soos met ander lekkers, kies ons die natuurlikste produk, sonder smaakversterkers en ander kunsmatige bymiddels! Gesondheidsgeesdriftiges oor die hele wêreld is byvoorbeeld mal oor die Bubbies -moji. Dit is 'n uitstekende lekkerny wat gebaseer is op 'n tradisionele Japannese nagereg: die dunste, fluweelagtige rysdeeg met fyn roomys binne. Die keuse is vir elke smaak: rooi lemoen, lychee, sjokoladekrummels, mango, passievrugte. Slegs 90 kalorieë per porsie en slegs natuurlike bestanddele! U kan by 'n amptelike verteenwoordiger bestel: aflewering in Moskou en die Moskou -streek werk 24 uur per dag, binne 'n halfuur afgelewer. Nagereg is 'n plesier om jouself te verlustig of 'n skouspelagtige geskenk te maak.

Gedroogde vrugte

'N Natuurlike soetigheid wat vitamiene en vesel bevat. Vervang lekkergoed deur gedroogde spanspek, gedroogde appelkose of dadels.

Suikervrye marmelade

Lemoen, aalbessie, suurlemoen, suurlemoen - kies wat jy wil! Dit smaak net so goed soos gewone marmelade (en smaak soms beter), terwyl dit aansienlik minder kalorieë bevat.

Marshmallow en marshmallow

Hulle is so lekker dat dit lyk asof hulle beslis nie op 'n dieet toegelaat word nie, maar dit kan eintlik 'n bietjie wees. Dit bevat nie vet nie, maar dit bevat pektien, wat die ingewande help en bloedcholesterolvlakke verlaag. Hoe natuurliker die soetheid, hoe beter; en natuurlik malvalekker of malvalekker met bymiddels en vullers is 'n heel ander storie.

En onthou dat alles in matigheid goed is: maak 'n reël om die helfte te eet in plaas van 'n hele malvalekker of ruit. Die belangrikste ding is immers smaak, en om dit te voel, is 'n klein stukkie genoeg.