Paniekaanval simptome en tuisbehandeling

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 17:37

Volgens statistieke van die Wêreldgesondheidsorganisasie ly ongeveer 2% van die wêreldbevolking aan paniekaanvalle. Maar medisyne kan nog nie 'n universele behandeling bied nie.

Die dokter skryf meestal medisyne voor om simptome te verlig. En 'n persoon moet volledige terapie hanteer en ontslae raak van die psigofisiologiese oorsake van aanvalle by die huis.

Hoe lyk 'n paniekaanval

'N Aanval kan sonder 'n duidelike rede by die huis voorkom, maar simptome ontwikkel meer dikwels in situasies wat 'n sekere spanning van die senuweestelsel vereis of sterk emosies veroorsaak.

Gewoonlik begin die behandeling van 'n paniekaanval as verskeie tekens van die siekte gelyktydig van die kant af voorkom:

• senuweestelsel: duiseligheid, duiseligheid, verlies van sig of gehoor, bewing, krampe of gevoelloosheid in die ledemate;
• psige: angs en paniek, verwarring van gedagtes, slapeloosheid;
• hart en bloedvate: aritmie, verhoogde hartklop, verhoogde bloeddruk, hipertermie, kouekoors;
• asemhalingsapparaat: asemhalingsprobleme, verstikkingsgevoel, knop in die keel, pyn in die bors;
• spysverteringskanaal: naarheid en braking, diarree, gepaardgaande met gereelde urinering, ongemak in die maag.

Dikwels verskyn slegs 3-5 simptome op 'n slag. Uiterlik lyk 'n persoon tydens 'n paniekaanval bleek, bang. Hy is swak bewus van die omliggende werklikheid. Gewoonlik duur hierdie toestand nie meer as 10 minute nie, maar in die mediese praktyk is daar gevalle waar die aanval tot 'n paar uur geduur het.

Paniekaanvalle kan met verskillende tussenposes herhaal word. Soms een of twee keer per maand, in sommige gevalle 'n paar keer per dag. Met verloop van tyd ontwikkel 'n persoon 'n vrees vir aanvalle, wat lei tot depressie en slapeloosheid. Die pasiënt, wat bang is vir paniekaanvalle, begin om homself af te sluit van die samelewing.

Moeilikhede van terapie

Volgens die statistieke van Amerikaanse dokters word slegs die helfte van die pasiënte met paniekaanvalle gediagnoseer. En van hulle ontvang slegs 'n derde aanbevelings vir behandeling wat ooreenstem met die erns van die siekte. In die huislike mediese praktyk is die situasie nog erger. Dit kan op baie maniere toegeskryf word aan die subjektiewe reaksies van pasiënte.

As 'n paniekaanval in 'n bekende huisomgewing of in spanningstoestande begin, hou die belangrikste simptome wat 'n persoon onthou, verband met 'n disfunksie van interne organe.

Om hierdie rede fokus die pasiënt op hierdie reaksies wanneer hy behandeling soek.

Hy beskou vrees en angs as 'n gevolg van die siekte. En eers na 'n lang ondersoek beveel dokters aan om 'n sielkundige te raadpleeg.

Gedurende hierdie tyd ontwikkel komplikasies en gepaardgaande geestesversteurings. En aangesien die wetenskap nog nie die werklike oorsake van paniekaanvalle ken nie, is behandeling dikwels beperk tot eenvoudige advies en voorskrifte om antidepressante tuis te neem. Dit help om simptome te verlig, maar dit genees nie die siekte nie.

Hoe om paniek te hanteer

Dokters is seker dat die versteuring van die senuweestelsel die grootste probleem is. 'N Onvoldoende reaksie van die brein op die omliggende werklikheid veroorsaak die ontwikkeling van simptome. Die liggaam glo dat dit in lewensgevaar is, en daarom verskyn vrees.

Terselfdertyd produseer die kliere hormone wat die hele kompleks van onaangename sensasies uitlok.

Aanvalle ontwikkel meestal teen die agtergrond van:

• genetiese aanleg;
• trauma en ernstige chroniese siektes wat die senuweestelsel en kardiovaskulêre stelsel beïnvloed;
• konstante spanning, depressie, gebrek aan slaap;
• alkoholisme of dwelmverslawing.

Dokters let op dat die risikosone hoofsaaklik mense van 25 tot 60 jaar is. Terselfdertyd kom paniekaanvalle by ouer mense minder gereeld voor, en die simptome is minder duidelik. Volgens statistieke ly vroue ook twee keer so gereeld as mans aan die siekte.

Gevolglik is dit nodig om 'n paniekaanval te beveg deur die normale werking van die sentrale senuweestelsel te herstel en aanvalle te voorkom. Om dit te doen, is dit die beste om 'n sielkundige of psigoterapeut te besoek wat u kan help om moontlike geestelike probleme op te los. En ook die beste oplossing sou wees om 'n volledige ondersoek van die liggaam te ondergaan om seker te maak dat paniekaanvalle nie 'n simptoom is van ernstige patologie van interne organe of 'n newe -effek van medikasie nie.

Hoe om 'n aanval te stop

Daar is drie hoofmetodes wat aanbeveel word vir mense wat aan paniekaanvalle ly. Maar u moet een daarvan afsonderlik kies, met inagneming van die liggaam se eie eienskappe:

1. Verwagting. Dit verg 'n mate van moed en wilskrag. Maar na 'n rukkie sal die aanval beslis verbygaan. Dit is net genoeg om 'n paar baie onaangename minute te verduur, op 'n bank te sit of net teen die naaste muur te leun.
2. Ontspan. As u ervaring het in meditasie, kan u asemhalingsoefeninge gebruik. Dit is nodig om te gaan sit en konsentreer op 'n stadige inaseming deur die neus en dieselfde uitaseming deur die mond. Hiermee saam is dit die moeite werd om kalmerende foto's, landskappe en situasies voor te stel.
3. Aanval. U kan u vrees ook op 'n veilige manier aktief nastreef. As die alarm kom, hoef u net 'n paar keer teen die muur, die peer, te slaan. Hierdie simulasie van stres en konflik sal die brein kalmeer.

Terselfdertyd is dit nodig om die normale werking van die senuweestelsel te herstel, met behulp van al die verskillende ontspanningstegnieke.

Paniek aanval terapie

As u nie voortdurend antidepressante wil neem nie, gegewe hul lang lys newe -effekte, kan u voordeel trek uit die prestasies van tradisionele medisyne. Die effek van kruie sal swakker wees, maar u hoef nie die gevolge vir die liggaam te vrees as daar geen allergie is nie:

1. Voeg na smaak jou suurlemoenbalsem, kruisement, linde en kamille by jou tee. Om verslawing te vermy, kan u kruie afwissel en slegs een daarvan gedurende die week drink. Maar dit is beter om 'n strelende versameling voor te berei.
2. Maak infusies van oregano, moederwortel, witlof, valeriaan, sint -janskruid volgens die instruksies op die verpakking van die apteek.
3. Neem die phytovannas kursus. Om dit te doen, moet u elke aand 2 weke lank op 'n gemaklike temperatuur vir 'n kwartier in water lê. Maar voor dit word aanbeveel om 2 liter infusie van tiemie, suurlemoenbalsem, malva en rook by die bad te voeg. Naaldbyeenkomste het ook 'n kalmerende effek.

Om die terapeutiese effek te versterk, word fisioterapie -oefeninge aanbeveel. Oefening gebruik 'n psigosomatiese verbinding om die breinfunksie te herstel deur spierspanning te verlig.

Die beste resultate word getoon deur standaardkomplekse van rek, joga en Chinese qigong.

Daarbenewens beveel dokters aan om asemhalings- en meditasiepraktyke te bemeester. Dit is nie moeilik nie. Dit is genoeg om net 'n paar eenvoudige oefeninge te onthou:

1. Bewuste asemhaling. As u 'n gemaklike posisie van die liggaam inneem, moet u net u asemhaling waarneem en probeer om nie die proses self te beïnvloed nie. Vir 10 asemhalings moet u slegs op die neusgate aandag gee. Dan verskuif die fokus geleidelik na die nasale sinusse, nasofarinks, longe.
2. Aarding. U moet u voorstel dat die 'stert' van die stert tot diep in die aarde gaan. As u uitasem, verlaat al die angs en negatiwiteit die liggaam. As u inasem, word die liggaam gevul met vars, kalm energie.
3. Reën. Om vinnig te kalmeer, kan u u voorstel dat spanning en angs met water weggespoel word, soos om te stort. Om dit interessanter te maak, kan u die druppels van die aangenaamste kleur visualiseer.

'N Volledige behandelingskursus help om paniekaanvalle te bestuur. Geleidelik sal die frekwensie en erns van aanvalle afneem. Maar die effek sal slegs bereik word as pogings aangewend word om geleidelik te herstel.