Video: Buite -wandelinge is goed vir die brein
2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00
Ons is deeglik bewus van die belangrike rol wat suurstof vir die menslike liggaam as geheel speel. En nou dring wetenskaplikes daarop aan dat vir diegene wat 'n gesonde leefstyl volg, meer as 'n gebalanseerde dieet en oefening nodig is. Kenners beveel aan dat u buitelugwandelinge by die verpligte program insluit.
Deur in die vars lug te loop, kan 'n persoon nie net sy fisiese vorm behou nie, maar verhoog ook sy intellektuele vlak. Hierdie feit is deur Amerikaanse wetenskaplikes vasgestel.
In die loop van die navorsing oor die werk van die brein, het neurochirurge aan die Universiteit van Illinois die direkte afhanklikheid daarvan gevind om te loop. 'Die intellektuele vlak van 'n persoon neem toe as hy minstens drie wandelings van 40 minute per week neem. Terselfdertyd is die ritme van die stappe nie van fundamentele belang nie,”het die hoof van die navorsing, professor Art Kramer, gesê.
Voorheen, om die vlak van intelligensie te verhoog, het kundiges aangeraai om elke dag 10-20 minute aan intellektuele speletjies deel te neem, waar die tyd afgetel word. Maar die belangrikste is dat u volgens die goeroe elke dag ten volle met ander moet kommunikeer. Dit is veelvlakkige kommunikasie op verskillende vlakke (tasbaar, visueel, taalkundig) wat alle breinsentrums tegelyk aktiveer en dit in 'n werkende toestand hou.
Volgens wetenskaplikes aktiveer wandelinge die aktiwiteit van die hele breinstruktuur, aangesien 'n persoon op talle eksterne stimuli moet reageer.
Matige loopoefening verbeter die konnektiwiteit tussen breinstreke, werk veroudering teen en verbeter redenasie.
Om hierdie gevolgtrekking te maak, bestudeer sielkundiges breinskanderings van ongeveer 100 vrywilligers wat sittend was.
Diegene wat gedurende die jaar verskeie wandelings per week onderneem het, het merkbare verbeterings op intellektuele vlak getoon in vergelyking met diegene wat hulself beperk het tot net 'n sagte opwarming.
Aanbeveel:
Die sperdatum vir die betaling van die vereenvoudigde belastingstelsel vir die eerste kwartaal van 2022 vir regspersone
Eienskappe van belastingbetalings vir regspersone in 2022. Tot watter datum is dit nodig om geld in die belastingrekening te deponeer. Wat is die boetes vir oortredings? Is dit moontlik om uitstel te kry. In watter gevalle sal die sperdatum vir die betaling van belasting uitgestel word
Die sperdatum vir betaling van die vereenvoudigde belastingstelsel vir die I -kwartaal van 2022 vir individuele entrepreneurs
Hoe is die betaling van die vereenvoudigde belastingstelsel? Tot op watter datum moet u 'n vooruitbetaling doen vir die eerste kwartaal van 2022. In watter geval kan u uitstel kry, sal dit in 2022 beskikbaar wees? Kenmerke van die vooruitbetaling. As u nie die kwartaallikse belasting op die vereenvoudigde belastingstelsel kan betaal nie
Skoonheid vir die hele kop of fiksheid van die brein
Geheime van "Pretty Woman for the Whole Head" 2018. Hoe om selfvertroue te verkry en nie van iemand anders se mening afhanklik te wees nie? Basiese beginsels van liggaamspositiwiteit en motivering van die aktrise Amy Schumer
Bloubessies sal die jeug van die brein verleng
Dit lyk asof die opkoms van bessiediëte binnekort onvermydelik is, wat die gewilde makrobiotiese of Atkins -dieet vervang. Onlangs het Britse wetenskaplikes swartbessie erken as die nuttigste bessie; bloubessies wat nie ver van korente gelaat is nie.
Selfoon is 'n bedreiging vir die brein
Tog is selfone nie veilig vir die gesondheid nie. Volgens Sweedse wetenskaplikes verdubbel 'n uur selfoonoproepe per dag die risiko om 'n kwaadaardige gewas in die halfrond te ontwikkel waaruit die persoon die telefoon hou. Sweedse dokters het mense ondersoek wat al meer as tien jaar aktief kommunikasie gebruik.