12 kragtige maniere om 'n gebroke hart te genees

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

As 'n geliefde jou lewe verlaat, lyk dit asof hy 'n stukkie van jou neem - die vrolike meisie wat eens met hom gek gekyk het en na wie hy met sulke bewondering gekyk het. En jy word alleen gelaat met jou hartseer. Hier is 'n vinnige herstel van so 'n besering. Alle items word benodig! En dan sal die 'genesing' nie lank wag nie.

1. Stop alle kommunikasie met u eks

Dit kan moeilik wees, maar uiters noodsaaklik. Hoe anders om die lewe van nuuts af te begin as u voortdurend ondersteuning van hom soek? Kan u net vriende wees met hom na alles wat u beleef het? Natuurlik! Maar om die verhouding in die suiwer platoniese kategorie te kry, moet u 'n rukkie neem. Koel af. Raak ontslae van sy geringste teenwoordigheid in u lewe. Herbou. Onthou hoe stout en warm jy was voordat jy hom ontmoet het!

2. Laat jouself ALLES toe vir 'n week

Dit is nie 'n slegte idee om sewe dae lank verbod en beperkings te vergeet nie. Wil jy huil? Moet dus nie terughou nie! Lus vir koek en roomys? Soveel as wat jou hart begeer! Het u die sentimentele melodramas gemis? Kyk ten minste dag en nag en drink wyn reguit die bottel se nek! Boesemvriende sal so 'n onderneming sekerlik met begrip hanteer, en dit miskien ondersteun!

Oor die algemeen het u 'n wettige week om te doen wat u wil! En as u die gevolge spoeg, sal u steeds inhaal!

3. Skryf oor die slegte

As u hartwond nog nie genees het nie, is dit maklik om u gedeelde verlede te idealiseer. Dikwels, nadat u 'n beslissende stap in die regte rigting geneem het, gaan u twee stappe terug, begin u hoop op 'n herstel van die verhouding of gooi u net ongegronde beskuldigings. Stop. Sit beter en beskryf alles wat verkeerd gegaan het in die verhouding. Fokus op die negatiewe. Oor die tekortkominge van sy voormalige lewensmaat. Elke keer as u nostalgies voel, moet u weer lees wat u geskryf het.

4. Vertrou die mening van u vriende

'N Gaping is altyd 'n knou vir selfbeeld. Maak nie saak hoe selfversekerd en selfversorgend jy is nie, êrens daar buite, in die diepte van jou siel, nee, nee, en 'n nare gedagte sal uitbroei: "Iets is fout met my!" Tot die opgehoopte innerlike onsekerheid uiteindelik na u kyk, wend u tot u vriende om hulp! Hulle sal dwingende argumente vind om u teen u te verdedig en sal bewys dat u nou nog meer sjarmant en aantrekliker is as voorheen! Moenie toegee aan selfverwyt nie! Vertrou jou vriende!

5. Trein

Dit is wonderlik as goeie vriende kan help om die hartseer te verdoof. Maar moenie passief wees nie! Gaan na die gimnasium, fiksheidsklub, hardloop of oefen tuis! Na 'n paar goeie oefensessies sal u aantrekliker lyk. En u het niemand anders se troos meer nodig nie.

6. Hernu en word wedergebore

Dit is onmoontlik om sexy te voel as jy ophou om vir jouself te sorg! Trek u ou klere uit en was u hare! Spabehandeling, massering, nuwe haarstyl, manikuur, grimering, nuwe klere - en u sal sien hoe lig die gang gevind het, en u sal die aandag van mans voel. Dit is baie makliker om selfversekerd te wees as jy mooi lyk.

7. Dans

U is moontlik nog nie gereed vir 'n nuwe verhouding nie, maar u moet beslis onthou dat die wêreld nog nie in 'n wig op u eks saamgevoeg het nie en dat daar genoeg helder plekke op die aarde is om regtig pret te hê! Boonop sou dit 'n misdaad wees as al u voorbereidings (sien nr. 6) vermors is!

Disco, dansvloer - die plek waar u uit u hart kan terugtrek en kan dwaas wees en alles van die wêreld vergeet!

8. Vermy sosialisering met sy vriende

Onthou jy reël # 1? Aanvanklik is dit raadsaam om 'n moratorium op kommunikasie met sy vriende te reël, want dit kan net so pynlik en moeilik wees as met hom persoonlik. Dit beteken nie dat dit altyd so sal wees nie, maar hierdie verpligte maatreël is nodig vir u volledige emosionele vrylating.

9. Belas jouself met take

Om ledig te wees tydens 'n egskeiding vererger die gevolge daarvan en verleng die herstelproses. Dompel jouself in die werk! Skryf elke sekonde van u dag neer! Miskien het u, as gevolg van die gebrek aan tyd wat u aan u maat gegee het, nie iets gedoen nie en iets vergeet. Nou is jy vry! Skep, vind uit, probeer!

10. Gesels met mans

Dit is wat u nou nodig het om met 'n oulike vreemdeling te flirt. Dit is duidelik dat u nie nou tyd het vir romanse nie: u sal moet herstel. Maar sommige dinge moet gedoen word "deur wat ek nie wil nie", want dit is soos 'n medisyne. Probeer om eerlik te wees met mense: beskryf u situasie, verduidelik dat u nog nie gereed is vir 'n ernstige verhouding nie en op soek is na 'n snaakse metgesel om pret te hê.

11. Skryf oor die goeie

Skryf nou oor jouself. Vir jouself. Fokus op u natuurlike gawes, onaardse skoonheid, maklike natuur, u talente en prestasies! En weg onnodige beskeidenheid! Voltooi wat jy geskryf het! Lees dit gereeld weer!

12. Verkope en byeenkomste

Goeie inkopies kan gedagtes ten minste tydelik in 'n aangename rigting stuur, veral as u 'n modieuse ding vir min geld kan gryp! Maar weet u wat die bekendste, doeltreffendste en mees gebruikte terapeutiese metode is vir die behandeling van langdurige 'dreinerings' -depressie? Die gewone byeenkomste met die naaste vriende in die naaste onderneming!

Lag, drink, alkohol, musiek, dans en intieme gesprekke is soms baie meer effektief as die duurste psigoterapeut!