Wat om te doen met urinêre inkontinensie by vroue ouer as 60

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Urine met so 'n siekte gaan met so 'n frekwensie en in so 'n hoeveelheid deur die uretra dat dit 'n ernstige mediese of sosiale probleem word. Urinêre inkontinensie by vroue na 60 jaar duur gewoonlik baie maande, soms selfs jare, wat die professionele persoon aansienlik benadeel. Behandeling met volksmiddels kan die toestand aansienlik verbeter.

Risikofaktore vir urinêre inkontinensie

Die meeste mense met urinêre inkontinensie is vroue (byna 60-70 persent). Dit verander nie die feit dat mans ook aan hierdie siekte kan ly nie.

Daar is 'n mite in die samelewing dat urinêre inkontinensie 'n aanduiding is van veroudering. Veroudering behoort nie die oorsaak van hierdie disfunksie te wees nie, maar ouderdomsverwante anatomiese of funksionele veranderinge in die urienweg is afkomstig van sistemiese siektes by bejaardes. Urinêre inkontinensie is nie beperk tot ouer mense nie.

Behandeling hang af van die tipe urinêre inkontinensie en die erns van die ongemak. Kruie medisyne is nie effektief vir urinêre inkontinensie nie, en sommige daarvan (soos diuretika) kan die probleem van urinêre inkontinensie by vroue ouer as 60 vererger. Behandeling met volksmiddels gee 'n goeie resultaat.

Ongeag die tipe urinêre inkontinensie, is lewenstylveranderinge ook voordelig:

• vermindering van alkohol- en kafeïenverbruik;
• gewigsverlies in geval van vetsug;
• beperking van vloeistofinname in situasies waarin ons probleme met urienvloei wil vermy of verminder (byvoorbeeld voor 'n sosiale geleentheid, snags, ens.).

Algemene advies vir bejaarde pasiënte

Met urinêre inkontinensie by vroue ouer as 60 jaar, is dit baie belangrik om die bekkenbodemspiere te versterk, wat selfs tot 'n oplossing vir die probleem kan lei. Benewens die behandeling met volksmiddels, help die sogenaamde Kegel-oefeninge (dit is om op die spiere van die bekkenbodem in te werk).

Daar is baie maniere om hierdie oefeninge uit te voer, en dit vereis geen spesiale voorwaardes nie. Dit is belangrik om gereeld te oefen, ten minste 3 keer per dag en ten minste 3 maande in totaal. U kan eers na hierdie tydperk verbeterings verwag.

Voorskrifvrye medisyne is nie beskikbaar nie, maar dieetaanvullings en diuretiese medisyne is by apteke beskikbaar. U word dus meer gereeld uit die blaas verwyder en dus minder gereeld. Oor-die-toonbank urinêre inkontinensie pille is nie 'n permanente en in baie gevalle effektiewe oplossing nie.

Kruie medisyne bevat gewoonlik bosbessies en is hoofsaaklik bedoel vir vroue, insluitend bejaardes. Vir urinêre inkontinensie by vroue na 60 jaar word volksmiddels behandel met kruie soos paardebloem, brandnetel, linde en groen tee. Hulle word almal oor die toonbank verkoop.

Dieetaanvullings wat aanbeveel word vir mense met urinêre inkontinensie bevat ook vitamiene, sowel as mikro- en makro -elemente.

Kegel -oefeninge - hoe om dit tuis te doen

Hulle gebruik dieselfde spiere wat gebruik word om urine te hou. Dit maak oefening 'n belangrike manier om hierdie ongemaklike toestand te hanteer. Dit is veral nuttig in die vroeë stadiums van urinêre inkontinensie en na die operasie om die bekkenbodemspiere te versterk.

U fisioterapeut sal u verduidelik hoe en hoe gereeld Kegel -oefeninge gedoen moet word. U sal 'n verbetering sien na 6-12 weke gereelde oefening. Om die gewenste effek te behou, moet oefensessies nie onderbreek word nie.

Oefen jou blaas

Dit klink miskien moeilik, maar die opleiding van u blaas verg baie geduld. Dit is noodsaaklik om te leer hoe u die behoefte om na die badkamer te gaan uitstel. Probeer eers urinering vir 10 minute vertraag en verhoog hierdie tyd geleidelik tot 20 minute. Na 'n rukkie verhoog u die intervalle tussen die volgende besoeke aan die toilet tot 4 uur! Hou rekord van toiletbesoeke. Dit sal u en u dokter help om u blaasopleiding te monitor.

In geval van urinêre inkontinensie bestaan die behandeling uit voldoende "opleiding" van die blaas, wat lei tot minder gereelde druk en u toelaat om dit te beheer, dit wil sê die behoefte aan urinering beheer.

Geneesmiddels (soos oxybutynin) word gebruik as blaasopleiding nie effektief genoeg was nie. Hierdie medisyne kan ernstige newe -effekte hê en moet onder mediese toesig gebruik word.

Ophou rook

Op soek na 'n goeie rede om op te hou rook? Miskien sal die inligting dat dit 'n 'teenmiddel' vir urinêre inkontinensie kan wees, u oortuig. Nikotien irriteer die blaas, wat wetenskaplik bewys is.

Boonop hoes rokers meer gereeld as nie-rokers, en hierdie chroniese hoes is een van die faktore wat druk op die blaas veroorsaak, wat die oorsaak van urinêre inkontinensie is.

Bonus

Die gevolgtrekkings van hierdie artikel is soos volg:

1. Vir urinêre inkontinensie na 60 jaar, is Kegel -oefeninge voordelig tuis.
2. Medisinale kruie en hul infusies moet streng gebruik word in die dosis wat deur 'n spesialis aanbeveel word.
3. Om die frekwensie van urinering te normaliseer, is dit goed om 'n dieet te volg wat ryk is aan magnesium, vitamien D.