Essensiële olies teen herfsdepressie

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Aromaterapie is 'n uitstekende manier om u bui te verbeter en herfsdepressie te beveg.

Die geur van natuurlike essensiële olies sal u help om gemoedsrus te vind, en die gebruik van esters vir kosmetiese doeleindes bied u die geleentheid om van die alledaagse bekommernisse ontsnap. Welkom in die wêreld van essensiële olies en hul genesende eienskappe!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Dit juig en ontspan. Normaliseer eetlus.

Dit het 'n uitgesproke anti-inflammatoriese effek en is uitstekend vir olierige velsorg.

'N Baie aangename geur kom uit wanneer dit met blomme -olies (soos laventel of geranium, of albei) gemeng word.

Volgens sommige berigte maak dit die vel ligsensitief as die konsentrasie in die basisolie of room meer as 2%is.

Pomelo

Die sonnige reuk van pomelo verbeter die bui, versterk en help om stres te weerstaan.

Vir intense fisieke aktiwiteit is dit nuttig om met hierdie essensiële olie te masseer. Die bestanddele daarvan dra by tot die oplossing van melksuur, waardeur spierpyn bedaar. Boonop verwyder essensiële olie van pomelo die oortollige vloeistof uit die liggaam, wat massering daarmee nuttig maak vir selluliet.

Sommige kenners meen dat dit liggevoeligheid vir die vel kan veroorsaak, daarom moet dit met omsigtigheid gebruik word as u baie tyd in die son wil deurbring.

Laventel

Laventel -essensiële olie is een van die veelsydigste olies wat daar is, en daarom is dit die moeite werd om aandag daaraan te skenk. Hierdie ester is bekend vir sy kalmerende en balanserende effekte. Help met gereelde buierigheid. Dit is 'n uitstekende middel vir slapeloosheid. 'N Warm bad met essensiële olie van laventel sal u help om saans vinnig aan die slaap te raak. Vir 'n goeie slaap kan u ook 'n paar druppels op die kussing laat sak of beddegoed ruik.

As die slegte bui gepaard gaan met verkoue of hoes, sal dit goed wees om snags in te asem, aangesien laventelolie ook 'n anti-inflammatoriese effek het.

Kan netjies gebruik word om wonde, brandwonde en aknee te behandel. In hierdie geval genees die vel vinniger en geen letsels bly oor nie. Verlig spanning, spierpyn, help met menstruasiepyn.

Dit pas goed met essensiële olies van pomelo, bergamot, geranium, marjolein, ens. Versterk die effek van olies waarmee dit gemeng word.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

Dit is 'n antidepressant. Dit het 'n opwindende uitwerking op die senuweestelsel. Om hierdie effek teen te werk, kan dit in 'n mengsel met kalmerende olies soos laventel gebruik word.

Goed geskik vir olierige velsorg. Dit het hemostatiese en wondgenesende eienskappe, sodat dit wonde en puisies kan behandel. Massering met essensiële olie van geranium is effektief vir selluliet.

Dit is beter om dit nie alleen in die aand te gebruik nie, want dit kan moeilik wees om aan die slaap te raak.

Melissa

Dit het 'n kalmerende effek op die senuwees en die liggaam. Dit verbeter bui, kan mense help wat 'n verlies ervaar of in 'n toestand van skok is.

Hierdie olie word as baie skaars en duur beskou, aangesien die opbrengs van noodsaaklike komponente daaruit klein is. Dit ruik effens soortgelyk aan suurlemoen, dus suurlemoen- of sitroengrasolie kan ingemeng word om die koste te verminder, dus wees waaksaam.

Aandag! As dit in suiwer vorm met die vel in aanraking kom, veroorsaak dit brandwonde; in skoonheidsmiddels moet dit in baie lae konsentrasies gebruik word. Suurlemoenbalsemolie voordat dit by die bad gevoeg word noodwendig moet in 'n emulgator opgelos word.

Die roos

Dit het 'n sterk toniese effek op die senuweestelsel en die liggaam. Uitstekend in die stryd teen hartseer en help om selfvertroue op te bou. 'N Bekende afrodisiacum.

Dit is een van die duurste olies, maar beide vir aromaterapie en vir skoonheidsmiddels is baie min nodig, dus een bottel behoort lank genoeg te wees.

Geskik vir droë en sensitiewe velsorg, maak plooie glad.

In terapeutiese terapie word dit gebruik om siektes van die vroulike geslagsgebied te bestry. Verhoog die toon van die baarmoeder, verminder menstruasiepyn en maak die afskeiding minder volop.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmine

Dit is beide 'n antidepressant en 'n stimulant, dus dit is wonderlik in gevalle waar depressie gepaard gaan met fisieke lusteloosheid of slaperigheid. Dit is 'n afrodisiacum. U kan hierdie olie aanbeveel vir mense wat onveilig voel of twyfel oor hul aantreklikheid.

Net soos roosolie, verhoog dit die toon van die baarmoeder, help dit met postpartum depressie. Het 'n antiseptiese effek, verbeter die toestand van ontsteekte en sensitiewe vel. Dit is baie duur as gevolg van die vervaardigingsmetode. Dit het 'n baie sterk en aanhoudende reuk, daarom word dit in baie klein hoeveelhede gebruik.

Ylang-ylang

Verlig spanning en angs, verhoog sensualiteit. Dit kalmeer asemhaling en hartkloppings, help met woede, vrees.

Om die bui te verbeter, is dit beter om dit in 'n mengsel met bergamotolie te gebruik; dit sal 'n aangename tertnoot gee aan die soet-soet reuk van ylang-ylang.

Goed geskik vir 'n gekombineerde vel, aangesien dit die produksie van talg normaliseer. As 'n aromatiese komponent is dit 'n goeie alternatief vir roos en jasmyn, aangesien dit 'n ewe verfynde en aanhoudende geur het, baie minder kos.

Patchouli

Patchouli -essensiële olie het 'n voordelige uitwerking op alle vorme van depressie, angs en spanning.

Dit het anti-inflammatoriese en antifungale eienskappe. Effektief in die behandeling van aknee, gebarste vel en roos. Kan gebruik word vir insekbyte.

Dit het 'n baie sterk en aanhoudende reuk; dit word aanbeveel om in klein konsentrasies in 'n mengsel met ander olies te gebruik. Dit pas goed saam met bergamot en laventel.

123RF / Irina Pusepp

Marjolein

Het kalmerende eienskappe. 'N Warm bad met laventel- en marjoleinolie sal warm word, kalmeer en help om saans vinnig aan die slaap te raak. Hierdie prosedure sal ook help om die gevolge van hipotermie te vermy. Inaseming met marjoleinolie help om slym uit die brongi te verwyder en asemhaling makliker te maak.

Dit word aanbeveel om dit in klein hoeveelhede te gebruik, aangesien 'n groot dosis die sintuie kan dof. Dit is beter om nie bedags te gebruik nie, want dit kan slaperigheid veroorsaak.

kamille

Het 'n kalmerende effek. Help om PMS -simptome te verminder, verlig irritasie. Kan gemeng word met laventelolie om slapeloosheid te behandel, maar kan alleen gebruik word.

Dit is 'n goeie antiseptiese en antimikrobiese middel, verlig inflammasie en irritasie. Ideaal vir 'n sensitiewe vel, vir die behandeling van allergieë en velsiektes.

Neroli

Het uitgesproke antidepressante en strelende eienskappe. Dit kan gebruik word om u senuwees te kalmeer voor belangrike gebeurtenisse soos eksamens, werksonderhoude of openbare toespraak.

Boonop help dit in gevalle waar 'n persoon voortdurend angs ervaar. Om ontslae te raak van slapeloosheid, kan u met hierdie essensiële olie in bad gaan voor u gaan slaap.

Dit is 'n uitstekende kosmetiese aanvulling, aangesien dit 'n verjongende effek het. Dit pas goed met roos en jasmyn.