Minder kalorieë - beter geheue

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

'N Lae-kalorie dieet kan nie net die gebreke van die figuur regstel nie, maar ook die geheue verbeter. Dit is die gevolgtrekking waartoe Duitse wetenskaplikes gekom het. Terselfdertyd waarsku kenners dat dieet vir mense wat nie oorgewig is nie, negatiewe gevolge kan inhou.

Duitse wetenskaplikes het tot die gevolgtrekking gekom dat die vermindering van kalorieë met ongeveer 'n derde die geheue by ouer mense aansienlik verbeter.

Navorsers aan die Universiteit van Münster het besluit om die gevolge van 'n lae-kalorie dieet op die menslike geheue te bestudeer na die sukses van soortgelyke eksperimente by rotte. Die studie het 50 bejaarde vrywilligers betrek, wie se gemiddelde ouderdom 60,5 jaar was.

Voedingkundiges het gewaarsku dat die verlaging van die energiewaarde van voedsel, veral by nie-oorgewig bejaardes, met omsigtigheid gedoen moet word. Andersins is vas meer geneig om die liggaam te benadeel as om geheue te verbeter.

Hulle is in drie groepe verdeel: die eerste het tydens die eksperiment 'n dieet gekry met 'n kalorie -inhoud van 30 persent minder as normaal, die tweede - 'n dieet met 'n normale kalorie -inhoud en 'n hoë inhoud van onversadigde vetsure, en die derde - beheer - gereelde voedsel met 'n normale kalorie -inhoud.

Alle vrywilligers het standaard mondelinge geheue toetse ondergaan voordat die studie begin het en na drie maande van hierdie dieet. Dit blyk dat diegene wat lae-kalorie-voedsel verbruik het, hul toets tellings met gemiddeld 20 persent verbeter het. In die ander twee groepe is geen veranderinge waargeneem nie. Die meganisme agter hierdie werking van 'n kalorie -verminderde dieet bly onduidelik.

Wetenskaplikes merk op dat vorige eksperimente met rotte, wat ook kaloriebeperking en verhoogde onversadigde vetsure gehad het, getoon het dat dit geheue verbeter het.