Vleis en sjokolade maak jou depressief

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Dit is algemeen bekend dat die toestand van ons gesondheid direk van die dieet afhang. En dit gaan nie net oor bloedsomloop, spysvertering en algemene toon nie. Die gemoedstoestand hang ook nie die minste af van die hoeveelheid en kwaliteit van voedsel wat verbruik word nie. Onlangs het Spaanse wetenskaplikes 'n interessante ontdekking op hierdie gebied gemaak.

Dit is algemeen bekend dat 'n streng dieet jou bui mettertyd bederf en moegheid verhoog. Maar as u meegesleur raak met rooivleis en sjokolade, neem die risiko om depressie te ontwikkel aansienlik toe.

Spaanse wetenskaplikes het die dieet en gesondheid van 15 000 vrywilligers tien jaar lank fyn dopgehou. Nadat al die versamelde data ontleed is, het kenners tot die gevolgtrekking gekom dat depressie en ander sielkundige afwykings baie meer voorkom onder vleis- en sjokolade -liefhebbers. Soos u weet, het rooivleis en sjokolade 'n stimulerende effek op die senuweestelsel, en gevolglik is liefhebbers van vleis- en sjokoladegeregte genoodsaak om kalmeringsmiddels meer gereeld as ander te neem.

Onthou dat sjokolade al lank as 'n effektiewe antidepressant beskou word.

'N Paar jaar gelede het Amerikaanse wetenskaplikes egter bevind dat diegene wat ten minste een blikkie sjokolade per week eet, meer geneig is tot depressie as diegene wat dit af en toe inneem.

Volgens kenners is dit moontlik dat mense wat reeds in depressie geraak het, meer aktief begin sjokolade eet om hul bui te verbeter, terwyl hulle nie die verwagte effek bereik nie. Die verslawende effek word nie uitgesluit nie - sjokolade kan 'n korttermyn verbetering in bui veroorsaak, maar op lang termyn word die situasie net erger.